Segundo Rachel Dawkins, do Johns Hopkins All Children´s Hospital, as crianças que dormem regularmente uma quantidade adequada de sono melhoram a atenção, o comportamento , o aprendizado, a memória, a saúde física e mental geral.

Não dormir o suficiente, pode levar à pressão alta, obesidade e até depressão.

Nos quadros abaixo, você pode saber quanto a criança precisa de sono de acordo com sua idade.

É um super desafio, mas é possível e super importante.

Bem-vinda ao Mundo da Maternidade.

Sinta-se abraçada.

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